Аффирмации - это высококачественные мысли

После того, как убираешь из своей "картины мира" (из своей головы)  неэффективные, ограничивающие мысли, убеждения, важно заполнить это место эффективными и позитивными утверждениями. В этом помогут аффирмации. 

Аффирмация — от английского слова affirmation (утверждение, подтверждение, торжественное заявление). Все оттенки перевода очень точно определяют смысл этого слова. Аф-фирмация — это утверждение о жизни, радостное, поддерживающее, создающее положительный настрой, закладывающее внутри нас основы для успеха. Это фразы-формулы, которые помогают человеку закрепить в сознании определенный образ или мысль благодаря многократному повторению

Аффирмации следует повторять много раз, желательно ежедневно, и тогда в нашем подсознании утверждается новое восприятие мира, которое потом и реализуется на практике.

Если мы работали с убеждениями относительно себя самого, можно использовать, например эти поддерживающие послания:

 •      Я рад, что Я живу

 •      Я принадлежу этому миру

 •      Мои потребности важны для меня

 •      Я рад, что Я - это Я

 •      Я могу расти в своем темпе

 •      Я могу чувствовать все свои чувства

 •      Я люблю себя и охотно забочусь о себе

остальные можно найти здесь:

http://progress.ucoz.es/publ/podderzhivajushhie_poslanija_dlja_razvitija_detej/1-1-0-2

Если мы нашли и проработали иррациональные убеждения относительно денег, можно использовать аффирмации, которые предложила Людмила Голубовская в книге "Деньги от Бога" 

ДРУГИЕ АФФИРМАЦИИ

РОЖДЕНИЕ

1. Я прощаю моих родителей и врачей за боль, причиненную мне при рождении. Я признаю их любовь ко мне и мою любовь к ним.

2. Я пережил свое рождение. У меня есть право быть здесь.

3. Я рад тому, что я был рожден также, как каждый другой.

4. Сейчас я дышу полно и свободно.

5. Я больше не боюсь непоправимого ущерба.

6. Сейчас я чувствую себя любимым и связанным со своими родителями, моими друзьями и каждым, кто Важен для меня.

ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

1. Я больше не боюсь родительского неодобрения.

2. Я больше не боюсь неодобрения своей матери.

3. Я больше не боюсь неодобрения своего отца.

4. Я прекрасно переношу неодобрение.

5. Я получаю поддержку и сотрудничество от других людей, необходимую для достижения желаемых результатов.

6. Все работает лучше, чем я запланировал.

7. Я впускаю в свою жизнь больше блаженства, любви, денег, чем я раньше мог себе представить.

8. Я преуспеваю. Я готов к еще большему успеху.

ЖИЗНЕННОСТЬ

1. Мой бесконечный жизненный поток исцеляет каждую клетку моего тела.

2. Поскольку я человек, который прекрасно знает свое тело, я могу легко исцелять его.

3. Я могу жить вечно на беконе, яйцах и шоколадном креме.

4. Мое  богатство  содействует  моей  жизнеспособности  и жизнеспособности других людей.

ТВОРЧЕСКИЙ ОБРА3 СЕБЯ

1. Я люблю себя. Я способен любить.

2. Я глубоко приятен себе.

3. Я очень нравлюсь себе в присутствии других.

4. Мне нравятся другие люди, и я нравлюсь другим людям.

5. Я самоопределяющая личность, и я даю другим такие же права.

6. Я имею право сказать "нет" людям, не теряя при этом их любви.

7. Другие люди имеют право сказать мне НЕТ, не нанося тем самым мне вреда.

8. Я люблю себя, соответственно, и люблю других.

9. Я люблю себя, соответственно, другие любят меня.

10. Я люблю других, соответственно другие любят себя.

11. Чем более я люблю себя, тем более другие любят себя.

ДЛЯ  ПОДАВЛЕННОЙ  ВРАЖДЕБНОСТИ

1. Я прощаю моих родителей и других за то,  что  своим поведением они игнорировали меня, отношении меня.

2. Я прощаю себя за то, что игнорировал своих родителей.

3. Я прощаю себя за ненависть к моим родителям и к другим людям.

4. Я прощаю других людей за ненависть ко мне.

5. Я прощаю себя за то, что я ненавижу своих родителей, когда они этого заслуживают.

6. Я  рад,  что  другие  люди  не  всегда  выражают  свою враждебность ко мне, когда как мне кажется, я ее заслуживаю.

7. Я чувствую, что меня любят и принимают мои родители, мои друзья и все те, кто важен для меня.

8. Я имею право и возможность выражать мою агрессивность без утраты любви людей, а также прояснять неопределенность, наводить порядок и восстанавливать гармонию, когда это уместно.

9. Мне не нужно быть больше "хорошим мальчиком" для того, чтобы преуспеть больше во взаимоотношениях с людьми.

10. Я сейчас прощаю моих врачей и родителей за то, что они игнорировали боль, которую причинили мне при рождении.

11. Я рад, что вышел из матки, и могу выражать себя полно и свободно.

ОБЩЕЕ ОБОГАЩЕНИЕ ЖИЗНЕННОСТИ

1. Мой ум в центре Бесконечного Разума, понимающего мое благо. Я за одно с творческой силой, которая материализует мои желания.

2. Все клеточки моего тела ежедневно купаются в совершенстве моего священного бытия.

3. У меня достаточно времени, энергии, мудрости, денег для выполнения всех моих желаний.

4. Я всегда успешно попадаю в нужное время в правильное место в правильное дело.

5. Я живу сейчас, Я жив, Я живой. Мое стремление к жизни во много  раз  сильнее  стремления  к  смерти.  Я  усиливаю  свою молодость, здоровье и целостность, развивая стремление к жизни и ослабляя стремление к смерти.

6. Жизнь вечна, и я есть жизнь. Мой ум как мыслящее свойство жизни также вечен. Мое жизненное свечение созидает превосходное здоровье и состояние молодости.

7. Мое физическое тело приятное и безопасное место для моего бытия. Вселенная существует для того, чтобы поддерживать мое физическое тело, обеспечивая приятное место для выражения меня через него.

8. Я получаю поддержку и сотрудничество от других людей.

9. Мои дни и ночи наполнены физическими и ментальными удовольствиями.

10. Сейчас я получаю и отдаю любовь с большим наслаждением.

11. Чем больше я побеждаю, тем более и позволяю побеждать другим. Чем лучше я чувствую себя в связи с победами других, тем больше я сам побеждаю. Поэтому я побеждаю все время.

12. Ежедневно я нахожу и создаю ценные вклады в свою жизненность, в жизненность других людей и человечества в целом.

13. Я не спрашиваю позволения для делания тех вещей, которые, по-моему, должны быть сделаны.

Аффирмации для счастливой семейной жизни

1. Я радуюсь тому, что живу в счастливой семье.
2. Я знаю, что семья это оплот счастливой жизни.
3. Я радуюсь тому, что у меня есть семья.
4. Я уважаю индивидуальность каждого члена моей семьи.
5. Я благодарю Творца за то, что судьба подарила мне прекрасную семью.
6. Я с радостью живу в семье.
7. Я наслаждаюсь семейной жизнью.
8. Я верю в то, что семейная жизнь гармонична и радостна.
9. Я легко строю отношения со всеми членами моей семьи на принципах взаимного уважения и учета интересов каждого.
10. Я легко нахожу общий язык со всеми членами моей семьи.
11. Я поддерживаю доброжелательные отношения в моей семье.
12. Я излучаю радость и любовь, когда общаюсь с членами моей семьи.
13. Я верю в то, что семья это лучшая школа человеческих отношений, взаимопомощи и терпимости.
14. Я верю, что моя семья это союз родных душ, мы служим эволюции друг друга.
15. Я излучаю благодарность всем членам моей семьи за тот опыт, который приобретаю в семье.
16. Я знаю, что моя семья это место, где я легко формирую свой характер, где я обучаюсь любви, взаимопомощи и заботе.
17. Я нахожусь в постоянном состоянии равновесия и гармонии, когда общаюсь с членами семьи.
18. Моя семья для меня это оплот стабильности и благополучия.
19. Я всегда оказываю посильную помощь каждому члену моей семьи.
20. Я ценю то, что у меня есть семья.
21. Я радуюсь тому, что мне посчастливилось иметь замечательную семью.
22. Моя семья это мое богатство.
23. Я всегда получаю поддержку семьи в сложных ситуациях.
24. Я знаю, что моя семья всегда придет мне на помощь, когда это потребуется.
25. Мне всегда радостно общаться с членами моей семьи.
26. Я чувствую радость от того, что у меня такая счастливая семья.
27. Моя счастливая семья гарант моего личного счастья.
28. Я верю в то, что моя семья очень крепкая и счастливая.
29. Мне приятно радовать всех членов моей семьи.
30. Моя счастливая семья это моя реальность.
31. Семейная жизнь это источник истинной радости.
32. Моя семья - это Истинное Пространство Любви.
33. Моя семья создает пространство любви каждой своей мыслью, действием, любовью, заботой, вниманием друг к другу.
 

Аффирмации - это высококачественные мысли. Чтобы аффирмации воздействовали на вас на всех уровнях, полезно их повесить на стене, в месте, где взгляд автоматически останавливается, или сразу в нескольких местах (я видела у психологов аффирмации в ванной комнате, на двери туалета, на кухне). 

Хорошо записать их в своем ежедневнике и/или на карточках, которые вы носите с собой в сумочке, кармане или бумажнике.

Читайте их каждую свободную (и несвободную) минуту, пишите их снова и снова, чтобы они все лучше закреплялись в подсознании посредством движения вашей руки в момент их написания. Известно, что движения рук очень сильно воздействуют на подсознание, так что то, что вы объясните подсознанию руками, оно поймет лучше всего.