Эмоции и чувства

Основные проблемы, с которой приходят к психологу – это проблемы эмоционального характера. Сильные переживания, страхи, боль одиночества. Часто люди не знают, что делать со своими чувствами и всячески стараются от них избавиться.

 На самом деле чувства и эмоции – это очень важная часть нашей психики. Они ведут нас к нашим потребностям. Люди часто не осознают, что такое их истинные потребности. Не могут отличить потребности от желаний. Поэтому, и чувствам не придают особого значения или  считают их чем-то лишним...

 Эмоции и чувства – это такие переживания, которые возникают у человека, когда он пытается осознать и найти способ удовлетворения своих потребностей. Через ощущения и чувства можно получит более точную информацию о том, что является для меня действительно необходимым.

 Когда  есть неудовлетворенная потребность - появляется эмоция, которая направляет человека на поиски того, что может удовлетворить эту потребность.  Эту эмоцию, или даже эмоциональное состояние называют МОТИВАЦИЕЙ.

 Несложно заметить, что эмоции побуждают человека действовать. Когда нет никаких чувств или эмоций, желание что-либо делать отсутствует. Когда человек систематически подавляет свои эмоции и чувства - появляется апатия, депрессия, человек теряет способность ставить цели, хотеть чего-либо и  действовать.

 Когда человек долгое время подавляет свои чувства, не дает им проникать глубже, в душу, тогда он учится воспринимать реальность поверхностно. Душа не может участвовать  в жизни этого человека, так как душа или его "высшее Я" говорит языком чувств. Поверхностного человека направляют только эмоции. А эмоции  направляют человека  к потребностям тела (физиологическим потребностям).

Итак, эмоции и чувства нам необходимы для того, чтобы понимать свои потребности (истинные нужды) и двигаться в том направлении, где их можно удовлетворить. Также, эмоции помогают выражать себя, проявлять индивидуальность.

 Есть четыре базовых эмоции : гнев, страх, радость и печать.

 Это биологически заданные состояния. Эти состояния необходимо просто принимать и  переживать. На самом деле, если с базовыми эмоциями не бороться – они переносятся достаточно легко. Тяжело выносить эмоции, когда в них есть еще и нервозное состояние. А это нервозное состояние - это сопротивление естественному их протеканию.

 Кроме базовых, биологически заданных эмоций, мы способны испытывать социальные чувства, такие как обида, разочарование, ревность, вина и т.д. За социальными чувствами всегда стоят базовые. Обида, если ее переосмыслить, понять, разрешить - обычно переходит в чувство грусти. А грусть естественным способом проходит достаточно быстро и не приносит душевной боли.

 Социальным чувствам нас  обучают. Например, обида. Ребенок начинает обижаться, подражая взрослым. Обида очень сложное чувство, которое происходит из невыраженного  гнева, и состоит из смеси: страха, злости, грусти. Откуда берутся проблемы в эмоциональной сфере.

 Основная причина - нам запрещали испытывать, переживать некоторые чувства. И еще одна причина - нам не помогали воспитывать и развивать чувства.

 Чувства и эмоции помогают различать, что именно нужно мне! Ведь у каждого человека свои потребности в еде, в общении, в одежде, в проведении досуга. Когда чувства поломаны, человек опирается на интеллект, на мышление. Тогда человек начинает хотеть то, что ему подсказывают извне. Например, близкие, или реклама, или общественное  мнение (так все делают).

 Человек современный нынче славится развитым  интеллектом.  Чувства ведут нас к нашим истинным потребностям (говорят нам, чего хочет наша душа). Интеллект не может их заменить.  Интеллект без эмоций и чувств – всегда работает на выгоду. (Ф.Перлз  называл его проституткой). Выгода - это сиюминутная польза. Чувства ведут нас глубже.

 Чувства имеют связь с душой, с нашим высшим «Я». Если они молчат или показывают не то, что есть на самом деле, интеллект берет на себя их функцию. Например, когда спрашиваешь такого человека: а что Вы чувствуете, он говорит: надо подумать…  И, вместо того, чтобы чувствовать, он размышляет.