Цель как внутренний стержень

– Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
- А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот.
– Мне все равно… – сказала Алиса.

– Тогда все равно, куда и идти, – заметил Кот.

(Алиса в Стране Чудес)

Сначала я хотела бы рассказать как важно уметь осознанно ставить и реализовывать цели!

Я встречала людей, которые живут не ставя перед собой определенных целей. Это печально! Человек без цели, что птица без крыльев. Только наличие конкретной цели позволит  понять, является ли то, что ты в настоящий момент делаешь, на что тратишь свое время, силы, нервы, деньги, необходимым и важным для тебя. Цель –  это компас, который делает осмысленным каждое твое действие, который придает тебе уверенность, что жизнь движется в правильном направлении.

Какую мы платим цену за свое бездействие? Во-первых, мы не исполняем свои желания, а исполняем чужие. Во-вторых, мы не получаем достаточно энергии для полноценной жизни.

Цель - это инструмент. Цель не появляется сама собой и не реализуется вдруг сама по себе. Этим процессом управляет воля. Воля - это просто осознанный мыслительный процесс (умение с собой договориться). А также, достаточное количество  свободной энергии. Это весь секрет. 

Главная причина, по которой люди не ставят цели  - связь успеха, а вернее возможность неуспеха, с самооценкой.

Самооценка = успех / на притязания

(притязания - это ожидания относительно успеха)

Если мы поставили цель, но потерпели неудачу -  тогда наша самооценка может сильно пострадать. Уверенность в себе падает, любить себя не хочется. Да, неуспех может очень сильно подорвать веру в себя. Даже веру других людей в тебя. Поэтому, прежде чем ставить цели и добиваться своего, надо изучить все, что касается самооценки, "проработать" свою самооценку. Тогда стресс, в случае неудачи,  будет минимальны.

Для того, чтобы разобраться со своими желаниями:

1. Выпишите все свои желания. 

2. Пророанжируйте по степени значимости.

3. Отделите свои желания от навязанных. 

4. Обозначьте  самые важные для вас  желания.

5. Сформулируйте из них цели.

Далее будут техники, которые помогут выявить как ваше бессознательное относится к вашей цели. 

Упр 1)

1. Возьмите бумагу, напишите свою цель,

2. Ниже нарисуйте шкалу от 1 до 5.

3. Поставьте руку с ручкой над цифрой 3, локоть должен упираться, а рука свободно двигаться по шкале.

Читайте свою формулировку цели и добавляйте последовательно следующие слова:
- Эта цель желанна.
- Эта цель стоит того, чтобы её достигать.
- Эта цель достижима.
- То, что мне надо будет делать и сделать, чтобы достичь этой цели, будет нормально и естественно.
- То, как я буду жить, когда достигну этой цели, будет нормально, естественно и просто легко и приятно.
- У меня есть все необходимые способности, чтобы достичь этой цели.
- Я заслуживаю достижения этой цели.

Ответы, которые вы будете получать – необходимо записывать.

Упр 2)

Ответьте на вопросы:

Упр 3)

Закрепляем образ желаемого будущего:

1. Представьте самый хороший исход вашей будущей деятельности — например, результат или качество личности, которые вы хотите, но пока не имеете.

2. Мысленно просмотрите не менее трех «кинофильмов» о своем успехе, в которых вы будете видеть самого себя, исполняющего будущие роли с блеском и вдохновением — каждый по три раза.

3. «Войдите» в эти фильмы и мысленно проиграйте все эти будущие роли (т.е. если в п. 2 вы на себя смотрели как бы со стороны — были «режиссером», то теперь на происходящее смотрите как бы из своих глаз — стали «актером») — опять-таки по три раза каждый.

4. Пребывая в своем будущем, в котором вы уже добились успеха или стали таким, каким хотите быть, посмотрите на свое настоящее, из которого вы пришли, и определите, что нужно сделать, чтобы достичь такого вот будущего.

5. Вернитесь в настоящее, еще раз посмотрите в будущее (представьте его), проверьте последовательность шагов, которые необходимы вам для достижения этого будущего, и еще раз прокрутите фильмы о будущем успехе.

Полностью ощутите себя в настоящем и почувствуйте приобретенную уверенность — в себе, в результате или в новых качествах и состояниях вашей психики.