| Меню сайта |
|
 |
| Категории раздела |
|
|
| Наш опрос |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
Сценарии, драйверы
Психологи выделили основные сценарии: Не живи
(Сгинь, Умри). Если человек думал о самоубийстве или предпринимал
попытку к самоубийству, то, вероятнее всего, его сценарные послания
включают приказание «Не живи». Такое приказание имеют и те люди, которые
изо дня в день медленно убивают себя - наркоманы, алкоголики, или часто
рискуют своей жизнью – альпинисты, гонщики, каскадёры. Это справедливо и
в тех случаях, когда человек чувствует себя ущербным, ненужным или
нелюбимым.(
Молодые люди могли «по неосторожности» родить ребёнка, и вынуждены были
пожениться, хотя один из них или они оба не хотели этого).Не будь самим собой. Это
приказание могут передавать родители, у которых родился мальчик, а они
хотели девочку или наоборот. При этом их невербальное послание будет:
«Не будь мальчиком (девочкой)». «Не будь самим собой» является более
общим приказанием и передаётся обычно посланием: «Не будь самим собой.
Будь другим ребёнком». Родители, чувствующие неприязнь к своему ребёнку,
могут постоянно сравнивать его с другими детьми: «Маленький Ванечка
Иванов уже сказал свои первые слова – какой умница! А ведь он на два
месяца младше тебя».Не будь ребёнком.Это приказание могут передать родители, которые никогда не вели себя как дети, и поэтому чувствуют угрозу в детском поведении.Во
взрослой жизни человек, имеющий такое приказание, обычно чувствует себя
неуютно с детьми. Или не может вести себя раскованно и поэтому
чувствует дискомфорт на вечеринках и других ситуациях, связанных с
развлечениями и удовольствиями. Иногда приказания «Не радуйся» («Не
получай удовольствия») рассматриваются как варианты «Не будь ребёнком».Не расти
(оставайся маленьким). Чаще всего такое приказание получают младшие
дети в семье или единственный ребёнок в том случае, когда родители
знают, что больше не смогут иметь детей. Это случается потому, что
родители свою ценность видят в исполнении роли хорошего отца или матери.
Когда их ребёнок становится взрослым, они больше не чувствуют своей
значимости в этом мире. Иногда приказание «Не расти» передаётся в смысле
«Не покидай меня». Во взрослой жизни человек, получивший это послание,
долго живёт с матерью преклонного возраста.И,
наоборот, такое послание могут передавать родители, которые сами ещё не
стали взрослыми и хотят, чтобы ребёнок подольше оставался их товарищем
по играм.Не делай успехов. Это приказание передаёт родитель, который в своём Ребёнке ревностно относится к будущим успехам сына или дочери.Ребёнок, получивший такое приказание, в школе будет учиться хорошо, но может неожиданно завалить экзамен.Не
делай (ничего не делай). Человек, имеющий такое приказание, во взрослой
жизни часто не знает, что ему нужно предпринять, постоянно ощущает
бесполезность своих действий и никогда ничего не предпринимает, чтобы
изменить своё положение.Не будь первым (не
будь лидером, не высовывайся). Люди, имеющие такое послание, боятся
играть ведущую роль. Они теряются, когда их просят выступить на
собрании. Они могут успешно работать в роли подчинённых, при этом они не
добиваются продвижения по службе или отказываются от выгодного
предложения. Одним из вариантов этого приказание является послание: «Не
проси того, что ты хочешь».В
подобных случаях человек получил от своих родителей невербальное
послание: «Я буду терпеть тебя, если ты поймёшь, что ты и твои желания
здесь ничего не значат».Не принадлежи. Человек, подчиняющийся этому приказанию, чувствует себя чужаком среди людей, и поэтому его часто считают нелюдимым и замкнутым.Не будь близким. Это
приказание может включать запрет на физическую близость или может
означать: «Не будь эмоционально близким». Подобные послания обычно
передаются из поколения в поколение в семьях, в которых не принято
физически ласкать друг друга или говорить о своих чувствах.Не
чувствуй себя хорошо (не будь здоровым). Это послание часто получают
дети, о которых заботятся намного больше во время их болезни, а в
остальное время ребёнок ощущает дефицит внимания.Не думай.
Такое послание может передаваться истеричным родителем, который, чтобы
добиться своего, перестаёт думать и живёт чувствами. «Не думай» может
передать родитель, который не хочет думать о своих проблемах и в Ребёнке
боится, что родившийся сын или дочь, вырастая, будет видеть эти
проблемы так, что их придётся решать. Другими вариантами этого
приказания являются послания «Не думай о …» (сексе, деньгах и пр.) и «Не
думай о своих проблемах, думай о моих проблемах».Не
чувствуй. Чаще всего это послание получают дети, родившиеся в семьях,
где существует запрет на проявление каких-то чувств. Поэтому обычно это
приказание бывает более конкретным: «Не выходи из себя»; «Не испытывай
печаль»; «Не сердись» и пр.Если это приказание достаточно сильное, то оно может стать причиной серьёзных проблем во взрослой жизни.У каждого сценария есть своя движущая сила. Мы будем называть ее «драйвер».ДрайверыСпешиДрайверное
сообщение – «Я в порядке, только если я спешу». Драйвер «Спеши» очень
необычен. С одной стороны, он задает ритм действиям, с другой — он
оправдывает плохой результат. Например, «Я так спешил на встречу с
Вами, что забыл бумаги, которые Вам нес». «Я не успела сделать домашнее
задание, зато вовремя пришла на семинар».Люди
с сильным драйвером «Спеши» будут придавать большое значение скорости.
Ловушка состоит в том, что они будут торопить события и склонны начинать
что-либо без обдумывания последствий. Люди стиля «Спеши» будут
использовать слова типа «Не теряй времени», «Пошли дальше», «Давай». Их
тон голоса может быть быстрым с проглатываемыми словами, речь может быть
отрывистой и сочетаться с постукиванием ногой, поглядыванием на часы и
т.д.Для
освобождения от этого сценария необходимо разрешение себе «У меня
достаточно времени, энергии и зрелости, чтобы не спеша выйти и прийти
вовремя».Для улучшения человеку типа СПЕШИ необходимо:
- думать и планировать заранее в связи с РЕАЛЬНО имеющемся временем
- иметь краткосрочные цели с определенными стандартами ('откусить кусочек работы')Будь сильным / сценарный паттерн «Никогда»Драйверное
сообщение – «Я в порядке, только если я сильный». Сценарное послание из
Родителя: «Ты благополучен лишь тогда, когда скрываешь свои чувства и
желания от других. Не давай им повода думать, что ты слабый».Люди
с тенденцией следовать драйверу «Будь сильным» берут под свой контроль
кризисные ситуации, не позволяя эмоциям управлять собой. Ловушка состоит
в том, что они будут воспринимать сотрудничество или потребность в
поддержке как слабость. Фразы типа «мне пришла мысль, что...».
Дистанцирующие слова типа «каждый» или «люди» используются в тех
случаях, когда они имеют в виду «я». Как правило, они почти не проявляют
эмоций на лице или в жестикуляции, тон их голоса может быть ровным.
Поза тела будет «закрытой».Для
освобождения от этого сценария необходимо разрешение себе «Будь
открытым, спонтанным и искренним. Смелее, расскажи о своих чувствах.
Будь прямым и открытым в желаниях»
Для улучшения также необходимо:
- Научиться расслабляться
- Разрешить себе быть слабым в некоторых ситуациях
Радуй других /сценарный паттерн «После»
Драйверное сообщение – «Я в порядке, только если я радую людей».Люди
с сильным драйвером «Радуй других» будут ладить с другими. Ловушка в
том, что вы не можете радовать всех и всегда. Люди с сильным драйвером
«Радуй других» часто будут избегать конфронтаций, которые имеют важное
значение в здоровых взаимоотношениях. Их язык включает множество
вопросительных слов и фраз типа «Ты в порядке?», «Это типа...», «Что-то
вроде...» и их голос может быть восходящим в конце каждой фразы. Они
будут часто кивать головой, протягивая руки, как правило, ладонями вверх
вверх и улыбаясь. В отличие от не-драйверной улыбки, их улыбка будет
напряженной, когда они находятся в режиме «Радуй других». «Я могу
радовать себя сам».Разрешение себе: «Мое благополучие уже не зависит от настроения других, и я могу освободиться от страха наказания».Для улучшения необходимо:
- Позволить Вашим поступкам говорить самим за себя
- Вместо того чтобы искать симпатий к себе со стороны окружающих, сами симпатизируйте окружающим людям
- Ближе к делу!Будь совершенным / сценарный паттерн «Пока не»Драйверное сообщение – «Я в порядке, только если я совершенен».человек
подчиняется голосу внутреннего Родителя: «Ты будешь чувствовать себя
благополучным (ОК) лишь тогда, когда все будешь делать правильно». На
Родительский голос реагирует Адаптивный Ребенок: «Пока я не сделаю все,
что в моих силах, я не закончу работу» и совершает подвиги ГераклаЛюди
с сильным драйвером «Будь совершенным» будут прилагать усилия для
достижения совершенства. Ловушка в том, что многие вещи никогда не
станут совершенными и эти люди будут бороться с компромисами. Они могут
принимать традиционные позы мыслителя, например, поглаживая подбородок
или перечисляя пункты по пальцам во время речи. Их тон голоса обычно не
низкий и не высокий, но хорошо интонированный и звучащий «по-взрослому».
Они часто могут смотреть вверх по время речи, как бы в поисках
идеального ответа где-то на потолке.
Разрешение
себе: «Я и сейчас достаточно хорош!», «Свою работу я выполняю
отлично. Я получаю удовольствие от работы на всех ее этапах».
Для улучшения необходимо:
- Понимать, что делать меньше, чем они могут делать по максимуму, может быть необходимо на ранних стадиях
-
Понимать, что такие их свойства характера, как точность и
организованность, могут плохо сочетаться с теми, кто имеет другие
драйвера.Пытайся / сценарный паттерн «Всегда»Драйверное сообщение – «Я в порядке, только если я стараюсь».«Чтобы
быть благополучным, ты должен пытаться и пытаться» ,— говорит Родитель
клиента, и его Адаптивный Ребенок только и пытается. Он ничего в
действительности не делает, не добивается, и остается в своем сценарии.Люди
с сильным драйвером «Пытайся» будут склонны прилагать множество усилий и
участвовать во многих событиях. Ловушка в том, что они будут брать на
себя слишком много и порой склонны не замечать возможность выполнить
работу умнее и с меньшими усилиями, а не только путем тяжелого упорного
труда. Их речь часто будет содержать множественное использование слов
«пытаться». «Что я пытаюсь вам сказать...». «Я попытаюсь это сделать».
Они говорят «Я попытаюсь сделать это» вместо «Я это сделаю». Они могут
иметь напряженную гортань, поэтому у них слегка приглушенный голос. Их
тело, как правило, сутулое или сгорбившееся, они часто наклоняются
вперед с наморщеным лицом.
Девиз
к изменению: «Делай! Смелее вперед, и ты добьешься своего!» По шагам
разрабатывается стратегия изменения. Ведется дневник, записываются
сны, эмоции, которые возникают при отработке новых продуктивных
паттернов поведения.
Для улучшения необходимо:
- Завершать (начатое)
- В какой-то момент переставать генерировать новые и новые предложения
- Доводить до конца в случае необходимости
|
| Категория: Мои статьи | Добавил: Progress (26.02.2014)
|
| Просмотров: 695
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
| Вход на сайт |
|
|
| Поиск |
|
|
|
